🧠 Europejski Dzień Mózgu to święto obchodzone od 1998 roku, którego celem jest zwiększenie wiedzy o Ośrodkowym Układzie Nerwowym (OUN).
Mózg to organ, który pozwala na odbieranie, przetwarzanie i generowanie bodźców, które sterują całym organizmem. Składa się on z dwóch półkul, z których każda odpowiada za poszczególne cechy i funkcje życiowe m.in:
✅ LEWA: myślenie, pisanie, liczenie, uczucia, planowanie, analizowanie.
✅ PRAWA: wyobraźnia, myślenie abstrakcyjne, emocjonalność, muzykalność.
Pomimo, że funkcjonowanie mózgu nie jest w pełni poznane, wiemy jakie zachowania wpływają pozytywnie na jego zdrowie:
🔹 dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze
🔹 regularna aktywność fizyczna
🔹 wysiłek intelektualny (hobby, pasje)
🔹 odpowiednia ilość snu
🔹 higienę psychiczną - dobre relacje z bliskimi, brak stresu
🔹 unikanie używek, które prowadzą do degeneracji komórek mózgowych.
☝️ Warto profilaktycznie kontrolować poziom wskaźników tj.: pomiar cukru we krwi, poziomu cholesterolu HDL, LDL, trójglicerydów, pomiar ciśnienia tętniczego, czy masy ciała.
⚠ Najczęściej spotykane zaburzenia OUN to: choroby neurodegeneracyjne tj. choroba Alzheimera, Parkinsona oraz choroby naczyń mózgowych (udary, tętniaki), stwardnienie rozsiane, zaburzenia psychiczne i nastroju oraz bóle głowy, bezsenność.
Diagnozowaniem i leczeniem z zakresu zaburzeń układu nerwowego specjalizują się neurolodzy: https://bit.ly/3rgScLM