Opublikowane 16 marca 2021

Europejski Dzie艅 M贸zgu

馃 Europejski Dzie艅 M贸zgu to 艣wi臋to obchodzone od 1998 roku, kt贸rego celem jest zwi臋kszenie wiedzy o O艣rodkowym Uk艂adzie Nerwowym (OUN).

M贸zg to organ, kt贸ry pozwala na odbieranie, przetwarzanie i generowanie bod藕c贸w, kt贸re steruj膮 ca艂ym organizmem. Sk艂ada si臋 on z dw贸ch p贸艂kul, z kt贸rych ka偶da odpowiada za poszczeg贸lne cechy i funkcje 偶yciowe m.in:

鉁 LEWA: my艣lenie, pisanie, liczenie, uczucia, planowanie, analizowanie.
鉁 PRAWA: wyobra藕nia, my艣lenie abstrakcyjne, emocjonalno艣膰, muzykalno艣膰.

Pomimo, 偶e funkcjonowanie m贸zgu nie jest w pe艂ni poznane, wiemy jakie zachowania wp艂ywaj膮 pozytywnie na jego zdrowie:

馃敼 dieta bogata w witaminy i sk艂adniki od偶ywcze
馃敼 regularna aktywno艣膰 fizyczna
馃敼 wysi艂ek intelektualny (hobby, pasje)
馃敼 odpowiednia ilo艣膰 snu
馃敼 higien臋 psychiczn膮 - dobre relacje z bliskimi, brak stresu
馃敼 unikanie u偶ywek, kt贸re prowadz膮 do degeneracji kom贸rek m贸zgowych.
鈽濓笍 Warto profilaktycznie kontrolowa膰 poziom wska藕nik贸w tj.: pomiar cukru we krwi, poziomu cholesterolu HDL, LDL, tr贸jgliceryd贸w, pomiar ci艣nienia t臋tniczego, czy masy cia艂a.
鈿 Najcz臋艣ciej spotykane zaburzenia OUN to: choroby neurodegeneracyjne tj. choroba Alzheimera, Parkinsona oraz choroby naczy艅 m贸zgowych (udary, t臋tniaki), stwardnienie rozsiane, zaburzenia psychiczne i nastroju oraz b贸le g艂owy, bezsenno艣膰.
Diagnozowaniem i leczeniem z zakresu zaburze艅 uk艂adu nerwowego specjalizuj膮 si臋 neurolodzy: https://bit.ly/3rgScLM