Ćwiczenia usprawniające (kinezyterapia) to ćwiczenia ruchowe ukierunkowane i dobrane do schorzenia. Częstość i obciążenie ćwiczeń musi być odpowiednio dawkowane i indywidualnie dobierane przez Fizjoterapeutę do wydolności i stanu zdrowia pacjenta.
Kinezyterapia
ma na celu
- Poprawę zakresu ruchu
- Przyrost mięśni i ich siły
- Wzrost kości i poprawę ich objętości
- Zmniejszenie odczuć bólowych i zwiększenie progu bólu
- Poprawę postawy i mięśni posturalnych
- Mobilizację ukrwienia, dotlenienia i krążenia
- Obniżenie nadmiernego napięcia mięśniowego
- Zwiększenie napięcia mięśni przy ich osłabieniu
Kinezyterapia może być prowadzona w formie indywidualnej lub grupowej pod okiem terapeuty, odbywa się na sali z wykorzystaniem przyrządów tj. piłki, taśmy, elastyczne berety, laski, wałki czy drabinki. W celu zwiększenia i przyspieszenia efektu leczniczego, Fizjoterapeuta dobiera również ćwiczenia do wykonania w domu z wykorzystaniem sprzętów w nim dostępnych.
Kinezyterapia może być realizowana
realizowana w formie ćwiczeń
- czynnych, czynno-biernych, biernych
- w odciążeniu
- z oporem
- wspomaganych
- rozluźniających/rozciągających
- izometrycznych
- Oddechowych
- ponowna edukacja chodu
- wyciągów
- wg metod specjalnych np. PNF
W określonych schorzeniach, konieczne może być wdrożenie Terapii manualnej. Skonsultuj wcześniej, czy nie ma przeciwwskazań do jej stosowania, tak aby z Fizjoterapeutą wybrać najbardziej efektywną drogę leczenia.
Jak się przygotować
do ćwiczeń?
Ćwiczenia uprawniające należy dobrać indywidualnie, zależnie od stanu i możliwości ruchowych pacjenta. Ćwiczenia mogą być stosowane zarówno w celach profilaktyki, jak i po operacjach ortopedycznych, kardiologicznych, neurologicznych.
Jak się przygotować do ćwiczeń?
Na ćwiczenia należy wziąć swobodny, niekrępujący ruchów strój, najlepiej sportowy i obuwie na zmianę.
Holistyczne podejście do schorzenia może wymagać uzupełnienia Kinezyterapii o dodatkowe metody tj.:
- Terapia manualna
- Fizykoterapia
- Masaż
- Kinesiotaping
- Zalecone przez lekarza lub fizjoterapeutę, specjalistyczne metody usprawniania