Przygotowanie

do porodu

Ważnym elementem przygotowania ciała do planowanej ciąży oraz naturalnego porodu, są możliwości wydolności fizycznej. Tworzą ją głównie rezerwy energetyczne organizmu, koordynacja sensoryczno-motoryczna oraz stan psychiczny kobiety. Intensywny wysiłek połączony z niedoborem tlenu, wywiera istotny wpływ na stopień odczuwania skurczów porodowych.

W celu przygotowania się na naturalny poród, najlepiej stosować odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne w celu adaptacji organizmu do wzmożonego wysiłku. Kinezyterapia wpływa korzystnie na wzrost wydolności i tolerancji wysiłkowej. Ćwiczenia ułatwiają odczytywanie nadchodzących skurczów, co wpływa na mobilizuję stosowania technik odprężających i efektywnego oddechu.

Na czym polega

rehabilitacja kobiet:

  • Redukcja bólu pleców i mięśni
  • Zmniejszenie uczucia drętwienia
  • Zmniejszenie obrzęku nóg i rąk
  • Poprawa kondycji i przygotowanie ciała do porodu
  • Kształtowanie rezerwy energetycznej
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Wzrost wydolności fizycznej
  • Wzmacnianie mięśni i pracy nad prawidłową postawą ciała
  • Wzrost tolerancji na wysiłek związany z porodem

Zastosowanie ćwiczeń w okresie ciąży pozwala zwiększyć zakres ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych. Kinezyterapia prowadzi do uelastycznienia i rozciągania mięśni dna miednicy. Ma ona na celu poprawę krążenia krwi, w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi kształtują tolerancję wysiłkową i odporność na ból. Odpowiednio dobrana i prowadzona terapia manualna zmniejsza dolegliwości bólowe.

Jakie metody fizjoterapeutyczne

dla kobiet w ciąży?

Nasi terapeuci stosują nieinwazyjne metody usprawniania, które są w pełni bezpieczne dla kobiet w ciąży, w połogu i w trakcie karmienia:

  • Terapia manualna w bólach kręgosłupa u kobiet w ciąży i po porodzie
  • Masaż dla kobiet w ciąży
  • Specjalistyczne taśmy (tzw. kinesiotaping)
  • Ćwiczenia indywidualne

Przed przystąpieniem do ćwiczeń indywidualnych, najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę. Ma to na celu uwzględnienie ewentualnych przeciwwskazań, lub uzyskanie zaleceń odnośnie doboru odpowiednich i bezpiecznych metod przygotowania do porodu.

Cennik usług

fizjoterapeutycznych

Terapia indywidualna 15 min 50 zł
Terapia indywidualna 30 min 90 zł
Terapia indywidualna 45 min 130 zł

Terapia indywidualna 15 min 60 zł
Terapia indywidualna 30 min 100 zł
Terapia indywidualna 45 min 150 zł